Trend „Bullet Journal“: tips & trucs voor beginners
Een wirwar van gedachten, duizenden taken en weinig overzicht – klinkt dat je bekend in de oren? Dan zul je dit artikel geweldig vinden! Want in de volgende regels draait alles om Organisatie en Productiviteit. Hoe je precies deze twee punten bereikt? Pak een bullet journal en aan de slag!
Bullet journaling is een trend die in korte tijd het internet en sociale media zoals Instagram, YouTube en Pinterest heeft veroverd. Maar wat is dat nu eigenlijk, dat Bullet Journal?
Achter de vele creatieve ideeën die je op internet over dit onderwerp vindt, schuilt een eenvoudig Notitieboekje. Dit kan individueel worden aangepast – bijvoorbeeld tot een gepersonaliseerde Kalender, een Dagboek, een Gewoontetracker, een Takenlijst, een Projectplanner of een combinatie van al deze elementen. Dit resulteert in een overzichtelijke verzameling van alle papieren documenten.
Wat is bullet journaling?
De uitvinder van de Bullet Journal-methode Ryder Carroll komt oorspronkelijk uit Oostenrijk en woont in New York. Vanwege zijn leerproblemen op school kreeg hij op jonge leeftijd een Aandachtstekortstoornis gediagnosticeerd. Later realiseerde hij zich dat hij zich in het dagelijks leven op veel te veel dingen tegelijk concentreerde en daardoor niet productief kon werken. Dus begon hij al zijn taken punt voor punt in een notitieboekje op te schrijven.
Doordat hij nu al zijn taken op papier had staan, was zijn hoofd leeg en kon hij al zijn taken systematisch afwerken. Toen hij dit concept aan zijn vrienden en kennissen liet zien, was hij verrast dat ook zij met zijn systeem veel productiever konden zijn. Daarop ontwikkelde hij de Bullet-Journal-methode, die we nu in duizenden varianten op internet aantreffen en die Productiviteit van veel mensen verhoogt.
Wat heb je nodig om een bullet journal te beginnen?
Dat is het mooie van de Bullet Journal-methode: het is eenvoudig en iedereen kan er meteen mee aan de slag – het enige wat je nodig hebt, is een Notitieboekje met gestippelde binnenpagina’s en een Pen. Ook al is het merendeel van de berichten over dit onderwerp op internet zeer creatief en artistiek vormgegeven, hoeft een bullet journal niet ingewikkeld te zijn, maar gewoon handig zijn. Het past zich optimaal aan jouw behoeften aan en is zo op maat net als jij. Gedetailleerde tips voor jouw perfecte bullet journal-startpakket hebben we voor je klaarstaan aan het einde van dit bericht.
Hoe gebruik je een bullet journal precies?
In feite is het Bullet Journal een Opnametool – hiermee kun je notities maken over Verleden, Heden en Toekomst vastleggen. Het helpt je om je Doelstellingen, Wensen en Te doen in het oog te houden. Zo maakt het Bullet Journal je dagelijks leven gemakkelijker. Bedenker Ryder Carroll biedt beginners een flexibel kader voor de inrichting.
Dit zijn de basiselementen van elk bullet journal:
1 | Key = Sleutel = Legenda
Allereerst is het handig om verschillende categorieën vast te stellen waarin je je aantekeningen wilt indelen. Bij de bullet journal-methode wordt de volgende legenda voorgesteld, die je naar eigen wens kunt aanpassen:
Ook Kleuren zorgen voor een beter overzicht van de verschillende onderdelen in je bullet journal. Zo kun je bijvoorbeeld de onderwerpen ‘huishouden’, ‘vrije tijd’ en ‘sport’ met verschillende kleuren markeren, waardoor je in één oogopslag ziet waar je notitie over gaat.
2 | Index = Inhoudsopgave
Het mooie aan het Bullet Journal is dat je het voortdurend aanvult en dat het daardoor flexibel verder ontwikkeld. Om het overzicht te behouden, is het de moeite waard om een inhoudsopgave aan te maken die voortdurend wordt uitgebreid. Sommige notitieboekjes die speciaal voor bullet journaling zijn ontworpen, beschikken al over een sjabloon voor de inhoudsopgave. Mocht dat bij jouw notitieboekje niet het geval zijn, dan kun je je Een index heel eenvoudig zelf aanmaken.
Of je al je pagina’s geïndexeerd wilt hebben, is geheel aan jou. Als het gaat om inhoud die je steeds weer raadpleegt, is een overzicht van de verschillende pagina’s en waar je bepaalde onderwerpen kunt vinden handig.
3 | Future Log = Toekomstverslagen
Je hebt al wel eens Verjaardagen ben je vergeten of wil je je Vakantiedagen op één plek vastleggen? De „Future Log“ is een Jaaroverzicht. Hierin vind je niet alleen Taken, maar ook verjaardagen, Evenementen of iets dergelijks vast en maak het voor jezelf in één oogopslag zichtbaar. Bij het ontwerpen van het Future Log zijn er geen grenzen. Van verticaal tot horizontaal, van eenvoudig tot uitgebreid versierd: alles wat je aanspreekt is mogelijk!
4 | Maandelijks logboek = maandelijkse gegevens
Nadat je een eerste overzicht van het hele jaar hebt gekregen, kun je nu het beste de huidige of komende maand bekijken. Net als de jaarkalender geldt ook voor de Maandkalender naar de basisstructuur van het bullet journal. Hier zie je in één oogopslag wat je in de betreffende maand te wachten staat.
Het verschil met de jaarplanner is dat de maandoverzichten een terugkerend formaat Dat betekent dat je elke keer als er een nieuwe maand aanbreekt, een nieuw „Monthly Log“ aanmaakt. Voor creatievelingen is het een kans om zich, qua kleuren en decoratieve elementen, helemaal uit te leven, passend bij de maand.
Tip van Druck.at: Begin aan het einde van elke maand met het opstellen van het maandlogboek voor de volgende maand. Zorg er daarbij voor dat je eventuele nog niet voltooide taken indien nodig in het nieuwe maandplan opneemt. Zo gaan er geen aantekeningen verloren!
Je kunt naast je maandkalender ook wat ruimte vrijlaten voor aparte notities, zoals bijvoorbeeld je Doelstellingen, die voor de hele maand vast te leggen.
5 | Wekelijks logboek = Wekelijkse aantekeningen
Het Weekly Log vormt een schakel tussen de maand- en de dagplanner. Misschien volstaat de weekplanning zelfs voor jou en heb je geen aparte aantekeningen voor je afzonderlijke dagen nodig. Je maakt het „Weekly Log“ op dezelfde manier aan als het Monthly Log, alleen som je de afzonderlijke weekdagen op. Bij het plannen van de week helpt het om de Te doen in verschillende Categorieën onder te verdelen in bijvoorbeeld „Particulier“, „Werk“, „Woning“ en „Sport“. Zorg ervoor dat je je maandlogboek wekelijks doorneemt en de vermeldingen die in de betreffende week vallen, overneemt in je weeklogboek. Zo krijg je je week onder de knie en houd je gegarandeerd al je taken en afspraken in het oog!
Als je graag wilt bijhouden hoe vaak je bijvoorbeeld per week aan sport hebt gedaan, dan kun je dat heel goed in je weekplanner noteren. Houd daarvoor een plekje op de pagina vrij, schrijf je Gewoontes die je volgen die je wilt, en markeer elke weekdag waarop je een gewoonte hebt uitgevoerd.
6 | Dagelijks logboek = dagelijkse aantekeningen
Om je doelen en plannen dagelijks in het oog te houden, is er het „Daily Log“. Hiervoor schrijf je elke avond of ochtend je Taken, Data en andere zaken die op dit moment voor jou relevant zijn. Aan het einde van de dag kun je afgeronde taken afvinken, openstaande punten worden doorgeschoven naar de volgende dag verplaatsen of volledig verwerpen. Zo raakt er gegarandeerd geen enkele taak uit het oog!
Het Bullet Journal helpt bij het aanleren van gewoontes
Naast de basisprincipes van het bullet journal zoals hierboven beschreven, kun je je persoonlijke boekje op allerlei manieren aanpassen. Je creativiteit kent geen grenzen. Je kunt naast je bullet journal voor het dagelijks leven ook een extra notitieboekje aanleggen voor een specifiek thema. Of het nu gaat om Gezondheid, Reizen, Koken, Tuinieren – Leef je uit op het gebied dat je plezier geeft.
Ook als je een gewoonte, een hobby of iets anders gedurende een bepaalde periode wilt bijhouden, is het Bullet Journal daar perfect voor. Houd bijvoorbeeld je sportieve activiteit, jouw Sfeer of jouw Eetgewoonten. Dit helpt je bij het Bewustzijn of meer tijd om ruimte te creëren voor activiteiten die je graag meer in je dagelijks leven wilt integreren.
Handlettering: het bullet journal als creatieve uitlaatklep
Het mooie aan de Bullet Journal-methode is dat ze Productiviteit en creativiteit kunt combineren, als je dat wilt. Op internet zijn er echte Bullet-Journal-kunstwerken te vinden. Wie graag tekent, kan zich in het kader van het verhogen van zijn productiviteit tegelijkertijd aan een nieuwe hobby wijden. Zogenaamd handlettering wordt bij bullet journaling vaak gebruikt om de kopteksten van de afzonderlijke bullet-journal-elementen, zoals „jaarsplanner“, „weekplanner“, enz., wat op te fleuren.
Maar wat is handlettering eigenlijk precies en moet je het beheersen om een bullet journal bij te houden?
Handlettering is een vorm van kunstzinnig handschrift, die je kunt leren en helemaal naar eigen inzicht kunt toepassen. Om productief met je Bullet Journal te werken, is het echter geen must. Het is gewoon een leuke manier voor creatieve mensen om taken en hobby’s te combineren. Bovendien zorgt een creatieve vormgeving van het Bullet Journal voor de dagelijkse dosis inspiratie en motivatie. Als je liever met een eenvoudig vormgegeven Bullet Journal werkt, is dat precies de juiste methode voor jou. Het Bullet Journal moet op jou en jouw behoeften zijn afgestemd!
Het optimale starterspakket voor bullet journaling
Ben je nu helemaal gemotiveerd en wil je het liefst meteen aan de slag met bullet journaling? Wij raden de volgende benodigdheden aan om mee te beginnen:
- Een Notitieboekje in A5-formaat „dotted“
- Een Vloeibare gelpennen om dagelijkse taken bij te houden
- Een Liniaal
- Een Potlood voor schetsen en zwarte of kleurrijke fineliners en Penseelstiften voor creatievere handlettering-ontwerpen
Tip van Druck.at: Het ene papier is het andere niet. Voor bullet journaling mogen de vellen van het notitieboekje niet te dun zijn, zodat de aantekeningen niet doordrukken. Let erop dat de Papierdikte ten minste bij 80 g ligt. Als je je bullet journal het hele jaar door wilt gebruiken en niet wilt wisselen, speelt bovendien het aantal vellen een rol. Met ongeveer 250 Seiten komt men normaal gesproken goed voor een jaar uit.
Bullet-journal-sjablonen
Om je meteen aan de slag te laten gaan met bullet journaling, hebben we een klein cadeautje voor je klaarstaan. Klik op de links aan de rechterkant, waar je twee Bullet-journal-sjablonen gratis downloaden als PDF kun je:
- Een Weekplanner in een mooi ontwerp om af te drukken en eenvoudig zelf in te vullen
- Leeg gestippelde Bullet Journal-pagina’s om af te drukken, als je je bullet journal helemaal zelf wilt ontwerpen
Gewoon afdrukken en je kunt aan de slag – veel plezier ermee! :-)
